CDI de l'IFSI
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| Titre : | Relaxation minute : se détendre à tout moment |
| Auteurs : | Chantal de Mey-Guillard, Auteur |
| Type de document : | ouvrage |
| Editeur : | Lyon : Chronique sociale, 2016 |
| Collection : | Comprendre les personnes, ISSN 1255-0558 |
| ISBN/ISSN/EAN : | 978-2-36717-162-3 |
| Format : | 63 p. |
| Note générale : | Bibliogr. p. 62-63 |
| Langues: | Français |
| Index. décimale : | 613.79 |
| Catégories : | Bien être ; Respiration ; Silence |
| Mots-clés: | détente ; pleine conscience ; immobilité |
| Résumé : |
Des petits exercices de relaxation à faire dans l'endroit où on se trouve, dans un temps restreint, sans nécessité d'un espace spécifique. Ces petites relaxations durent une à deux minutes au plus ! Leurs objectifs est d'être plus présent dans le quotidien de votre journée, à votre travail ou à la maison. Vivre l'instant présent, en étant là pour recevoir et accepter « tout » ce qui vous arrive. Elles sont simples à exécuter, elles ont le mérite de vous faire adopter un autre point de vue sur l'habituel de vos attitudes. Elles permettent une mise à distance du quotidien sur le plan personnel ou professionnel. |
Exemplaires (1)
| Code-barres | Cote | Support | Section | Disponibilité |
|---|---|---|---|---|
| 104582 | 613.79 MEY | Livre | Ouvrages | Disponible |
